Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und des Beckenbodens. Die langsamen, fließenden Übungen basieren auf einer bewussten Atmung und stärken Kondition und Koordination.
Neu – Unterstützung der Übungen mit den sog. Circles.
Z 3.02.01 Di 17:15 – 18:15 Uhr
ab 11.08.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Z 3.02.02 Di 17:15 – 18:15 Uhr
ab 20.10.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Leitung: Ariadne Fleischmann
Bitte Gymnastikmatte, Decke, Getränk mitbringen
Pilates für Ungeübte /Einsteiger
Ganzheitliches Körpertraining mit einfacheren Übungen
Z 3.02.03 Do 18:10 – 19:10 Uhr
ab 13.08.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Z 3.02.04 Do 18:10 – 19:10 Uhr
ab 22.10.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Leitung: Ariadne Fleischmann
Bitte Gymnastikmatte, Decke, Getränk mitbringen
Line-Dance
Fitness für Kopf und Körper. Jeder tanzt allein aber alle zusammen in einer Reihe
nach Musik aus dem Country- und Popbereich.
Z 3.02.05 Di 16:10 – 17:10 Uhr
ab 11.08.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Z 3.02.06 Di 16:10 – 17:10 Uhr
ab 20.10.2020, (8x)
VHS Schulungsraum 48,00 €
Leitung: Ariadne Fleischmann
Bitte saubere Schuhe mitbringen