Bewegung – Entspannung

Pilates                 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und des Beckenbodens. Die langsamen, fließenden Übungen basieren auf einer bewussten Atmung und stärken Kondition und Koordination.

Neu – Unterstützung der Übungen mit den sog. Circles.

Z 3.02.01         Di 17:15 – 18:15 Uhr

                            ab  11.08.2020, (8x) 

                            VHS Schulungsraum                                                 48,00 €  

Z 3.02.02         Di 17:15 – 18:15 Uhr

                             ab  20.10.2020, (8x) 

                             VHS Schulungsraum                                                48,00 €

Leitung: Ariadne Fleischmann 

Bitte Gymnastikmatte, Decke, Getränk mitbringen

Pilates für Ungeübte /Einsteiger

Ganzheitliches Körpertraining mit einfacheren Übungen

Z 3.02.03        Do 18:10 – 19:10 Uhr 

                            ab 13.08.2020, (8x)

                            VHS Schulungsraum                                                 48,00 €     

Z 3.02.04        Do 18:10 – 19:10 Uhr 

                            ab 22.10.2020, (8x)

                            VHS Schulungsraum                                                 48,00 €

Leitung: Ariadne Fleischmann

Bitte Gymnastikmatte, Decke, Getränk mitbringen

Line-Dance         

Fitness für Kopf und Körper. Jeder tanzt allein aber alle zusammen in einer Reihe

nach Musik aus dem Country- und Popbereich.

Z 3.02.05          Di 16:10 – 17:10 Uhr

                              ab  11.08.2020, (8x)

                              VHS Schulungsraum                                               48,00 €    

Z 3.02.06          Di 16:10 – 17:10 Uhr

                              ab  20.10.2020,  (8x)

                              VHS Schulungsraum                                               48,00 €

Leitung: Ariadne Fleischmann

Bitte saubere Schuhe mitbringen